“一起运动起来,遇见更好的自己。”10月17日上午,健身达人段小妍做客盟大文学读书会,和书友们分享她四年的健身经验,告诉大家如何保持健身和运动,并邀请大家一起运动起来,遇见更好的自己。

本活动由东莞阅读联盟主办,盟大文学读书会承办,东莞图书馆协办。

夏天已渐行渐远,秋天是长秋膘的季节,特别是对于不善动的读书人来说,一不留神就会胖了起来。本次活动的目的就是为了让大家在读书写作之余,能学会健身运动的秘诀,给自己一个更好的身体。健身达人段小妍本身也是盟大文学读书会成员,她在工作之余坚持业余健身4年,从体脂率24%下降到18%,专注健身塑形、形体、健康饮食、服装搭配等。同时,她还是盟大集团服务拓展部销售女王、公司培训讲师、公益志愿者。她从事互联网行业6年,对网络信息服务、线上交易运营、实体代理、新零售电商、直播带货等有着丰富的运营经验,尤其擅长新媒体时代的客户管理和财富增值管理。

读书是为了丰富我们的精神,运动是为了强健我们的身体。那么读书人怎样保持运动和健身,让你在涨知识的同时不长“肉肉”呢?在一个多小时的分享中,段小妍深入浅出地给大家分享了健康和饮食、饮食和运动、运动和健身、健身和形体塑形等相互之间的关系,把自己多年实际经验毫不吝啬地教给大家,分享中互动频繁,快乐满满。